Не имеющие медицинского образования люди склонны подменять понятия, называя депрессией простой перепад настроения. В действительности депрессия относится к психическим расстройствам с устойчивыми симптомами. Она может появиться у людей с заниженной самооценкой, потерявших интерес к жизни, с генетической предрасположенностью. Состояние может развиваться под влиянием стрессовых факторов и сигнализировать о наличии соматических заболеваний. Поговорим о признаках и причинах депрессивного поведения, как выйти из депрессии, к каким врачам обращаться.
Симптомы депрессии
В соответствии с международной классификацией болезней симптомы депрессии делятся на основные и дополнительные. К типичным признакам расстройства относятся:
- устойчиво подавленное состояние, разлад настроения в течение 2 недель и более;
- высокая утомляемость, отсутствие работоспособности на протяжении не менее 1 месяца;
- отсутствие интереса, эмоциональная вялость, неспособность получать удовольствие от общепринятых приятных вещей.
В качестве дополнительных симптомов можно отметить открытое негативное отношение ко всем сторонам жизни, пессимизм. Человек не верит в благоприятный исход дел. Часто испытывает чувство вины перед близкими или острое чувство тревоги. Он не может сконцентрироваться на деле. Отказывается принимать решения.
Апатия, подавленность, эмоциональная притупленность относятся к области психических нарушений. Но депрессия может проявляться и телесными признаками. В этом случае под депрессивное расстройство маскируются разнообразные заболевания и биологические состояния (например, беременность). Какие симптомы депрессии говорят о соматических проблемах?
- Головная или телесная боль. Одни жалуются на постоянную боль в висках, другие на низ живота, у третьих давит в груди или «стреляет» в спину. Объединяющий фактор — боли носят изматывающий характер.
- Отсутствие аппетита или переедание. В ряде случаев человек не может принимать еду, резко худеет. В других ситуациях возникает противоположная проблема — постоянное чувство голода, склонность к калорийной пище, быстрый набор веса.
- Нарушения сна. Постоянная сонливость или отсутствие сна, невозможность заснуть, тревожное состояние в ночное время. Расстройство быстро вызывает истощение нервной системы.
- Астения, хроническая усталость. Для состояния характерно отсутствие самообладания, неусидчивость, болезненный вид, непереносимость яркого света и резких звуков.
К телесным симптомам относятся также одышка, онемение пальцев, дрожь в руках, проявления тахикардии. Помимо прочего, и женщины, и мужчины часто испытывают сложности в сексуальной сфере. Обычно это отсутствие полового влечения, снижение либидо.
Причины депрессии
Что кроется за тревогой, апатией, унынием, почему у человека возникает депрессия? По мнению врачей, если у человек нет внутренних нарушений, то причиной аффективного расстройства в большинстве случаев является затяжной стресс или пережитая психологическая травма. К травмирующим факторам можно отнести потерю работы, развод, смерть близкого, выход на пенсию, финансовый крах. Риск депрессивных расстройств возрастает с возрастом. Пожилые люди острее реагируют на одиночество, потерю партнера, уход из семьи повзрослевших детей. К провоцирующим психологическим факторам относится опыт неприятных событий, разлад в семье, любые формы насилия.
Тяжелая депрессия может развиться по причине болезни, приема сильнодействующих лекарств, алкогольной зависимости, злоупотребления снотворными средствами.
Как избавиться от депрессии
Отсутствие аппетита, регулярные скачки давления, состояние подавленности, полное отсутствие положительных эмоций можно рассматривать как тревожный признак. Чтобы исключить развитие острых состояний, необходимо проконсультироваться у врача-психолога или психотерапевта. Специалист проведет всестороннюю диагностику и подберет эффективное лечение. Помимо медикаментозной терапии пациенту часто требуется психологическая поддержка. Хороший результат дают умеренные занятия спортом, физиотерапевтические процедуры, посещение бальнеологических курортов. Избавиться от депрессии поможет невролог-вегетолог медцентра «Нейропсихолог».
