Стрессы оказывают негативное влияние на когнитивные функции. Если они сильные, регулярные или просто затяжные, страдают нервная система, клетки головного мозга. Это приводит к нарушениям в работе разных органов, развитию патологических изменений. Возможна частичная или полная утрата памяти.
Влияние стресса на память у детей негативное. Оценить точные объемы поражений можно после прекращения влияния стрессового фактора, многое зависит от характера, склада личности, стабильности нервной системы. Именно поэтому проявления бывают более и менее выраженными.
Механика воздействия нервного напряжения на мозг
Стресс вызывает резкое повышение содержания гормона кортизола в крови, приводит к ухудшению памяти, концентрации внимания. Часто возникают следующие симптомы:
- нарушенная координация движений;
- путаница в мыслях;
- сложности с запоминанием информации.
Восстановление здоровья должно быть комплексным. Положительное влияние на состояние нервной системы и общее самочувствие оказывают регулярные спортивные тренировки, нормализация режима сна. Не лишним будет проконсультироваться с врачом – он может порекомендовать растительные добавки, витамины или препараты для улучшения памяти.
Почему страдает именно память
Влияние тревожности на память у детей такое же, как у стресса, поскольку постоянное перенапряжение приводит к истощению, работе организма на пределе своих возможностей. Объясняется эта взаимосвязь просто.
Память позволяет ребенку получать информацию, сохранять и использовать ее тогда, когда это необходимо. Типы памяти – кратко- и долговременная. Сначала информация записывается в первой, после обрабатывается и сохраняется во второй. Процесс запоминания представляет своего рода кодирование. То, насколько успешно он будет протекать, зависит от многих факторов. Врачи и нейробиологи уверены: стресс влияет на процесс кодирования и способность «доставать из архивов» запомненные ранее данные.
Эмоциональные потрясения забирают у мозга значительный объем ресурсов, мешают запоминать новые сведения. Если ребенок стал плохо учиться, забывает стихотворения, не может сконцентрироваться на теме урока, стоит исключить стресс или его последствия. Это поможет врачу составить эффективную программу лечения.
Чем можно помочь ребенку
Гормоны стресса побуждают человека «собраться» для выживания в опасной либо сложной ситуации. Подключается и ресурс памяти. Откладываются моменты, которые связаны с травмирующими воспоминаниями, остальные мозг считает временно лишними. Отсюда сложности с запоминанием.
Для исправления ситуации нужно понимать, что влияет на память ребенка, как нормализовать образ жизни, чтобы свести влияние негативных факторов к минимуму. Сон при стрессе очень важен. Если ребенок плохо засыпает, можете использовать растительные успокоительные. Главное избегать недосыпа – он усугубит проблему.
Нейропсихологи рекомендуют вводить режим дня, особенно, если его не было раньше. Это то, что человек в состоянии планировать и предсказывать. Психике ребенка будет проще адаптироваться в условиях определенности.
В небольших количествах стресс может быть полезен, он тонизирует организм. Объясните ребенку, как стоит реагировать на факторы, которые он не может изменить, а еще лучше – покажите на собственном примере.
