Почему болят суставы и как этого избежать
Назад

Боль в суставах: причины и профилактика

Боль в тазобедренном суставе, локте, или боль в коленях, указывает на проблему с суставами. Боль в суставах — это одно из тех заболеваний, которые поражают в основном лиц пожилого возраста. Она может быть настолько сильной, что препятствует повседневной деятельности и нормальному функционированию.

Причиной боли обычно является артроз, включающий в себя повреждение хрящевой ткани, но также её могут вызвать воспалительные заболевания соединительной ткани или ревматизм мягких тканей.

Боль в суставах: причины и профилактика

Распространённость этих заболеваний увеличивается с возрастом. Узнайте, как заботиться о суставах каждый день, чтобы избежать боли в будущем.

Что может быть причиной боли в суставах?

В зависимости от локализации боль в суставах может иметь разнообразные причины:

  • боль в плече – перегрузки, травмы, дегенеративные изменения, воспаление суставов, ревматизм;
  • боль локтя – это травмы, такие как переломы и вывихи, локтевой бурсит, дегенерация суставов, «теннисный локоть»;
  • боль в колене – ушибы, растяжения, переломы, воспаление коленных суставов, воспаление сухожилий или синовиальной сумки, дегенеративные заболевания;
  • боль позвоночника – анкилозирующий спондилоартрит, ревматические болезни;
  • боль тазобедренного сустава – воспалительные и дегенеративные заболевания, переломы и вывихи, врожденные аномалии;
  • боль в суставах рук – ушибы, артрозы, ревматоидный артрит, воспалительные заболевания суставов.

Боль в суставах требует врачебной консультации, проведения диагностики, а во многих случаях — специализированного лечения.

Что делать, когда болят суставы?

Боль в бедре при ходьбе, или боль в колене при беге не обязательно сразу означает что-то плохое. На ранних стадиях болезни можно попробовать справиться с ней домашними средствами.

Облегчить постоянную боль помогут холодные или тёплые компрессы. Нужно самостоятельно определить, какая температура приносит большее утешение. Обёртывания можно делать с помощью специальных компрессов, которые продаются в аптеке (перед применением их необходимо нагреть или охладить). Альтернативой обертываниям может быть холодная или тёплая ванна.

Когда боль невыносима, можно принимать обезболивающие и противовоспалительные средства из группы НПВС (нестероидные противовоспалительные препараты). Продукты, предназначенные для местного применения (мази и гели) симптоматически лечат боль лёгкой и умеренной степени тяжести.

Если эти средства не помогают, и боль продолжается или даже усиливается, рекомендуется визит к врачу. Исследования могут показать, что причиной боли является, например, ревматоидный артрит. Во многих случаях желательно специализированное лечение.

Боль в суставах: причины и профилактика

Профилактика боли в суставах

Желая избежать болезней суставов, нужно заботиться о них в течение жизни. Вопреки распространённому мнению, это не требует от Вас больших жертв. Нужно только помнить о нескольких важных принципах.

  • Физические нагрузки
    Активные занятия спортом являются большой поддержкой для суставов и помогают увеличить объём хрящевой ткани суставов. Популярными видами активности для пожилых людей являются, в частности, аква-аэробика, скандинавская ходьба, езда на велосипеде, йога, пилатес.
  • Правильный вес
    Сохранение правильного веса имеет огромное значение для здоровья суставов. Лишние килограммы могут стать большие нагрузки для суставов.
  • Правильное питание
    Необходимо соблюдать здоровую, сбалансированную, богатую питательными веществами диету, которая каждый день будет обеспечивать организм элементами, необходимыми для нормального функционирования костей, мышц и суставов.
  • Снижение уровня стресса
    Стресс нередко является одним из факторов, вызывающих проблемы с суставами, например, такие как ревматоидный артрит, поэтому по возможности его следует ограничивать.
  • Удобная обувь
    На состояние суставов и осанку позвоночника огромное влияние имеет обувь, поэтому нужно тщательно подбирать её, а если трудно найти удобную обувь, хорошим решением будут сделанные на заказ ортопедические стельки.

Другие статьи

Часто задаваемые вопросы
У вас остались вопросы? Получите консультацию специалиста
Зачем нужен нейропсихолог?
Зачем ребенку обследование у нейропсихолога?
Какие методы используют нейропсихологи в работе с детьми?
Если меня мучает мигрень, повышенная тревожность, периодические головокружения, боли в спине и в конечностях, к какому специалисту обратиться?
Зачем ребенку логопед?
Возможно ли пройти обследование сосудов?