Психосоматика объясняет связь эмоций и телесных болезней. Периодические приступы головной боли могут появляться из-за стресса. Мигрень, с точки зрения психосоматики рассматриваются как последствие внутреннего конфликта, то есть возникают по бессознательным причинам. Если она появилась в тяжелый период жизни, потом стала беспокоить регулярно, человеку стоит проанализировать свое психологическое состояние.
Как протекает мигрень
Пульсирующая боль, охватывающая не менее половины головы, характеризуется как мигрень. Приступ часто возникает внезапно, длится до трёх дней. Предвестниками выступают перемены в настроении, раздражительность, спазмы в мышцах шейного отдела. В ряде случаев человек сталкивается с оптическими эффектами (мерцание в глазах), покалыванием в пальцах рук, головокружением, нарушением речи.
Головная боль при мигрени бывает односторонней и двухсторонней, с захватом области шеи. При этом человек может испытывать скованность, ограниченность движений при повороте головы. Часто отмечается болезненность кожи под волосяным покровом.
Мигрень не является признаком другого заболевания, то есть возникает по самостоятельным причинам.
Эмоциональные причины мигрени
Если не брать в расчет физические факторы, психосоматика мигрени имеет в основе сильные эмоциональные переживания, неуверенность в себе, стресс.
Какие люди чаще страдают от мигрени:
- с низкой самооценкой;
- подверженные беспочвенной тревожности;
- переживающие депрессивные состояния;
- склонные к излишней самокритике;
- деструктивно мыслящие;
- подверженные отрицательным эмоциям.
То есть, как только в человеке накапливается слишком много негатива, он выливается в головную боль. Если пациент сам себя настраивает на отрицательный результат, не верит в позитивный исход того или иного события, страдает весь организм. Пессимистичные мысли, переживания, эмоциональное напряжение, отсутствие полноценного отдыха способствуют развитию приступа мигрени.
Если рассматривать проблему глубже, причины мигрени в психосоматике бывают разными:
- психологическое давление со стороны;
- пережитый эмоциональный стресс;
- психологические травмы;
- недостаток в крови серотонина, ответственного за передачу нервных сигналов;
- наследственные факторы;
- хроническая депрессия;
- отсутствие режима дня, неправильный образ жизни.
Мигрень диагностируют у пациентов любого пола. Однако чаще она возникает у женщин. Провоцирующим фактором могут быть гормональный дисбаланс, прием оральных контрацептивов.
Как бороться с психогенной мигренью
Медикаментозное лечение при мигрени психогенного типа неэффективно без устранения факторов, влияющих на сознание. Болезненные приступы будут возвращаться до тех пор, пока присутствуют настоящие (ментальные) причины расстройства. Психологи рекомендуют пересмотреть требования к самому себе, научиться быть терпимее к окружающим. Нужно не только видеть минусы, но и сопоставлять их с плюсами; анализировать отрицательные эмоции, причины их возникновения, бороться с ними.
Снять эмоциональную усталость помогает любая физическая активность: занятия спортом, прогулки, плавание. Помощь психотерапевта позволяет быстро выявить причины психогенной мигрени и разработать программу восстановления.
